O que levar numa trilha no Cerrado: a lista completa

Sol forte, ar seco na seca, tempestades de fim de tarde na chuva e pouco sinal de celular: o Cerrado pede uma mochila bem pensada. Esta é a nossa lista do que levar numa trilha, do passeio curto no DF à caminhada de dia inteiro na Chapada.

O básico, em qualquer trilha

• Água: pelo menos 1 litro para trilhas curtas e 2 a 3 litros por pessoa para o dia inteiro. Na seca, a umidade do ar cai muito e a desidratação chega rápido.
• Lanche: frutas, castanhas, sanduíche, barrinhas. Algo salgado ajuda a repor o que se perde no suor.
• Proteção solar: protetor, boné ou chapéu e óculos escuros. Grande parte das trilhas do Cerrado tem pouca sombra.
• Calçado: tênis de trilha ou bota com boa aderência. Pedras de cachoeira são escorregadias.
• Repelente.
• Saco para o lixo: tudo o que entra na trilha volta com você.
• Celular carregado e dinheiro em espécie: muitos atrativos não têm sinal nem maquininha.

Se tiver cachoeira

• Roupa de banho por baixo e uma toalha leve.
• Saco estanque ou plástico para proteger celular e documentos.
• Uma muda de roupa seca para a volta.

Na época de chuva (outubro a abril)

• Capa ou jaqueta impermeável leve.
• Planeje sair cedo e voltar antes das tempestades da tarde.
• Aprenda os sinais da cabeça d’água e saia do rio se a água mudar de cor ou de volume.

Para trilhas longas ou de dia inteiro

• Lanterna de cabeça, mesmo que você pretenda voltar de dia.
• Kit de primeiros socorros: curativos, esparadrapo, antisséptico, analgésico e seus remédios de uso contínuo.
• Apito, para chamar atenção em caso de emergência.
• Mapa ou trilha baixada no celular para uso offline.
• Bastão de caminhada, que ajuda muito nas descidas.

Antes de sair de casa

• Avise alguém aonde vai e a que horas pretende voltar.
• Confira horário, ingresso e se o atrativo exige guia.
• Não vá sozinho em trilhas que você não conhece.
• Em emergência, ligue para o Corpo de Bombeiros (193).

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